Balance Swing™ wurde von Yvonne Hyna und Annett Schönfelder auf Basis der Traditionell Chinesischen Medizin konzipiert und besteht aus 5 Elementen. Das Herzstück von Balance Swing™ ist Balance Stability. Bei diesem Element wird intensiv das Gleichgewicht trainiert und die tiefliegende Stützmuskulatur gekräftigt. 

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HETT 7 richtet sich an alle sportbegeisterten und erfahrenen Trampolin Nutzer*innen.

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HETT 7 wird in 4 Phasen trainiert, wo das Gleichgewichtstraining in der dritten Phase "Tone & Strong" kraftvoll integriert wird. So gelingt es Ausdauer und Kraft über einen etwa gleich langen Zeitraum zu trainieren und dadurch die Effektivität noch mehr zu steigern.

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HETT 7 richtet sich an alle Sportbegeisterte, die Ausdauer und Kraft gleichermaßen pushen wollen. Dennoch bilden die Wertschätzung des Körpers, die Schonung der Gelenke, der Wirbelsäule und des Beckenbodens, die Basis für dieses Trampolintraining.