Schwing in dein neues Leben.

Jeder Moment voller Angst und Zweifel birgt das Potenzial für einen Neubeginn in sich

Bist du energetisch im Fluss,
ist mit Blockaden Schluss!

Dein Weg zu mehr Leichtigkeit,
Vitalität und Lebensfreude beginnt hier.

"Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts!"
Arthur Schopenhauer

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Lese einen interessanten Bericht im Magazin Gesund & Leben über das Balance Swing™-Training auf dem Mini-Trampolin

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Energie in Balance und der Balance Room feierten ihr 3-jähriges Bestehen - Bürgermeister Christian Gepp gratulierte zum Jubiläum

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Am 06.08.2021 besuchte das Stadt-Radio Korneuburg den Balance Room - das Interview kann hier nachgehört werden

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"Ich machte heuer schon 2x eine energetische Wirbel-
Säulenaufrichtung, von dem ich sagen kann, es hat gewirkt.
Der Beckenschiefstand und eine Krümmung in der Wirbelsäule

haben sich deutlich gebessert, auch mein Gangbild.
Andere Behandlungen wirkten ebenfalls sehr effektiv bei mir.
Ich kann nur sagen, vielen Dank und ich bin froh,
dass es Diana gibt."

Gitti, 54 Jahre

⭐⭐⭐⭐⭐

Fühl dich frei, kraftvoll und voller Energie beim Trampolintraining direkt am Wasser.

Sei dabei und trainiere mit
Balance Swing zum letzten Mal outdoor an der Donau.

Es gibt noch wenige Plätze.

Jetzt noch schnell anmelden und mit good vibes direkt am Wasser ins Wochenende starten.

Wir freuen uns auf dich 😍

066475090044
www.diana-frais.at

Erlaube dir so zu sein, wie du bist.

Und es darf leicht gehen 🦋

#Hochsensibel #energieinbalance #selfcare #kinesiologie

Müde, erschöpft?

Dann ist es jetzt Zeit für deinen Energy-boost!

BIG CIRCLE – Der große Armkreis ist eine der wirkungsvollsten Übungen am Trampolin:

Er öffnet deinen Brustraum, löst Spannungen im Schultergürtel und bringt deinen gesamten Energiefluss in Bewegung.

Durch das sanfte Schwingen verbessert sich die Mikrozirkulation, der venöse Rückfluss wird unterstützt und dein Herz spürbar entlastet. Gleichzeitig aktiviert die weite Armbewegung die Lymphbahnen im Brust‑ und Achselbereich, was Entgiftungsprozesse fördert und für gefühlte Leichtigkeit sorgt.

Energetisch wirkt der Big Circle besonders auf den Lungen-, Herz-, Dünndarm-, Dickdarm-, den Perikard‑ und den Dreifach-Erwärmer Meridian.

Diese Meridiane stehen für Atemtiefe, emotionales Gleichgewicht, Freude, Stressabbau, Hormonbalance und Regulation deines Energiehaushalts.

Die Bewegung kann Blockaden lösen und den Brustkorb weiten und schafft Raum für mehr Lebensfreude.

Auch deine Faszien profitieren:
Die vordere Faszienlinie wird gedehnt, Verkürzungen dürfen sich lösen und deine Haltung richtet sich auf.

Der Big Circle verbindet körperliche Weite mit emotionaler Befreiung — eine Übung, die dich sofort leichter, freier und energievoller fühlen lässt.

bounce4energy
www.diana-frais.at

🫀 Trampolintraining & das Herz-Kreislauf-System, dieses Monat erfährst du mehr über Venen – Arterien – Gewebe – Haut.
Im Kampf oder Flucht Modus, auch genannt Stress, ziehen sich deine Gefäße zusammen, der Blutdruck steigt, das Herz pumpt härter – weil dein Körper glaubt, er müsse sofort Leistung bringen.
Dieses Zusammenspiel aus Stresshormonen und Gefäßreaktionen erzeugt das Gefühl von innerem Druck. Das ist evolutionär sinnvoll: Der Körper will Kraft in die Muskeln bringen. Deswegen vernachlässigt er Verdauung, Haut oder Immunabwehr.

🧬 Aber warum fühlt sich das wie „Druck“ an? Was passiert unter Stress:
• Gefäße verengen sich
• Blutdruck steigt
• Herzfrequenz erhöht sich
• Blut wird in Muskeln umgeleitet
• Cortisol hält das System in Spannung

Das Ergebnis: Ein Gefühl von Druck, Enge, Überforderung entsteht.

Wie kann Trampolintraining dich hier unterstützen und den Druck zum Thema Venen abbauen? Durch die rhythmische Kontraktion der Beinmuskulatur werden die Venen zwischen den Muskeln "massiert". Das tiefe Venensystem ist in die Muskeln eingebettet. Jede Muskelkontraktion presst die Venen zusammen. Daher ist auch Bewegung zur Aktivierung der Wadenmuskelpumpe sehr wichtig, um die Venenklappen funktionstüchtig zu halten.
Dadurch wird der venöse Rückfluss des Blutes von den Beinen zum Herzen aktiviert. Der Kreislauf wird angeregt und die Herzfrequenz erhöht, ohne das Herz übermäßig zu belasten.
Die Zirkulation in den Herzkranzgefäßen kann verbessert werden und bei regelmäßigem Training auch die Herztätigkeit.

Also rauf aufs Trampolin und bring dein Herzerl in Leichtigkeit zum Schwingen!

Du bist müde und schlapp und verstehst nicht warum.

Es ist doch Sommer und dein Energielevel sollte doch hoch sein.

Ja, ist es auch, aber dein Körper leistet bei dieser extremen Temperatur bereits Schwerstarbeit.

Unterstütze mit sanftem Trampolintraining deine Stoffwechselprozesse und dein Herz-Kreislauf-System.

Schwing dich leicht und vital.

Bounce4energy 💜 #herzkreislauftraining #trampoline #gesundheit #selfcare

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